Resistência à insulina

Gostaria de ouvir experiências de quem tem resistência à insulina e treina regularmente.

Vocês sentem diferença na recuperação muscular ou na energia durante o treino? Alguma dica que ajudou no progresso?

Eu tô com acompanhem de nutri + personal + endócrino e tá super frustante porque eu me esforço muito, alimentação certinha, treino pesado, mas os ganhos são bem menores que o esperado